Lněné semínko - článek z netu.

Len setý (Linum usitatissimum)

 Len patří mezi velmi užitečné rostliny. V dávných dobách sloužil jako potrava,

 později k výrobě plátna. Lněný olej má široké technické uplatnění a semeno je

 výborným lékem. Proto mu to slavný botanik Linné zdůraznil i v latinském názvu

 usitatissimum, což znamená nejužitečnější. Tato prastará kulturní rostlina se u

 nás pěstuje odpradávna. Rozkvetlé lněné pole, které se honosí modrými kvítky

 dovede rozzářit okolí.

 Drogou je semeno, je ale náročné na sběr, proto je lepší si ho koupit v obchodě.

 Lněné semeno má jednu, v rostlinné říši ojedinělou vlastnost - dokáže na sebe

 vázat velké množství vody a silným nabobtnáním mnohonásobně zvětšit svůj objem.

 Po konzumaci ho tato jeho schopnost, spolu s dalšími účinnými látkami v něm

 obsaženými, řadí na první místo při zvyšování činnosti střev, odstraňování zácpy

 a zastavení průjmu. Jestliže nám dobře nefungují střeva, nastává v nich hnilobný

 proces, při kterém vznikají jedovaté zplodiny. Krev je rozvádí po celém těle, a

 tím se organismus tráví, čímž se snižuje činnost imunitního systému. Semeno lnu

 svým zvětšeným objemem dokáže tuto zastavenou činnost obnovit. Navíc lněné

 semínko léčí záněty žaludku, žaludeční vředy, pomáhá při redukčních dietách.

 Obsahuje i vzácné nenasycené mastné kyseliny, které nám chrání srdce a cévy,

 pomáhají při kožních obtížích, astmatu, migrénách a jsou velmi vhodnou prevenci

 před vznikem rakoviny. Lněné semeno je vhodný doplněk pro ženy, protože upravuje

 menstruaci, pomáhá porodům, je po něm kvalitnější mateřské mléko, zmírňuje

 klimakterické obtíže a je prevenci před rakovinou pohlavních orgánů a prsou.

 Každá žena by měla již od útlého věku sníst denně 1 - 2 čajové lžičky mletého

 semene a zapít sklenicí vody. Semeno bychom měli užívat vždy mleté, protože

 jinak se neuvolní důležité látky. Lněné semínko můžeme přidávat do moučníků,

 domácího chleba, musli, jogurtů, tvarohu a pomazánek.

 Lisováním zralých semen lnu se získává známý lněný olej. Používá se jak vnitřně,

 tak i vně. Velmi dobře se uplatňuje při léčbě kožních onemocnění, popáleninách,

 ale i jako regenerační kosmetický přípravek na běžné ošetření pleti.

 Lněné semeno má velmi dobré léčivé účinky při vnitřních bolestech. Rozdrcené

 semínko dáme do plátěného sáčku a pomoříme na 10 minut do horké, ale nesmí to

 být vařicí voda. Necháme okapat a co nejteplejší přikládáme při bolestech

 ledvin, močového měchýře, žaludku a jiných bolestech vnitřních orgánů.

 Lněná kúra proti zácpě:

 Dvě lžíce lněných semen zalijeme vodou, sojovým mlékem (může být i kravské) nebo

 ovocnou šťávou. Necháme trochu odstát a konzumujeme dvakrát denně po polovině

 výluhu jako součást běžné stravy, kterou upravíme tak, aby obsahovala více ovoce

 a zeleniny. Kúra by měla trvat 3 - 4 dny, zvýšíme i denní příjem tekutin na 2 -

 3 litry. Nejlépe pijeme neslazenou, neperlivou vodu.

V článku jsem použila materiály J. Janči, D. Dugase a osobní zkušenosti.